腳踝扭傷并不主張迅速地使用膏藥。
腳踝扭傷在早期的時候，我們還是主張進行制動，同時給予冷敷、外敷，達到消除疼痛，有迅速的緩解這個水腫的目的。同時，我們還可以把腳抬得高一些，以達到治療的目的。而在損傷的72小時以后，如果水腫得到了比較好的緩解，疼痛也得到比較好的控制，我們可以使用一定的膏藥來進行后續的治療。因為部位還有炎癥，而且可能還有淤血，不能很好的流通，造成的腫、疼的。
治療期間盡量的注意休息，建議采用中醫的外用膏藥，通過毛孔吸收把體內的炎癥拔出來。多休息。多吃有營養的食物。