您好，您描述的情況，考慮有脾腎兩虛的情況，建議需要服用中藥進行滋補肝腎，營養(yǎng)脾胃治療，建議就診，也可選擇服用成藥，歸脾丸和金匱腎氣丸，可共同服用，長期服用有效。建議加強營養(yǎng)，多吃魚肉、奶制品、瘦肉等食物，避免過度疲勞，忌煙酒和辛辣刺激食物，注意休息和保暖。

你好，考慮是腎陽虛引起的癥狀，這種情況可口服金匱腎氣丸等藥物治療。平時注意多吃一些熱性食物,如羊肉、狗肉，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。