問題分析：您好，椎間盤突出是臨床常見的脊柱慢性疾病，而骨質增生亦是腰椎退行性改變的一種形式，對于此病的治療，需要藥物對癥處理，針灸等治療相結合，更需要改掉一些不良的生活習慣，才能慢慢好起來。
意見建議：1.適當服用活血止痛片、甲鈷胺片、谷維素片這三種藥物，到康復科或針灸科做腰部及下肢針灸、推拿、牽引的治療；2.不睡過軟的床，不在床上看書、看電視、耍手機電腦等，適當的腰部活動鍛煉，不要直接吹風扇、空調，注意腰部及下肢保暖，會慢慢好起來的。