問題分析：鼠標手，頸椎病，腰椎間盤脫出都是因為工作引起的癥狀。主要是因為長期的不良姿勢引起的局部退行性病變。現在必須注意。
意見建議：不要長時間低頭或者保持坐立或者直立姿勢。工作的時候每半個小時改變姿勢活動一下。緩解肌肉疲勞。加強頸部和腰背肌肉鍛煉。主要是主動性活動為主。局部可以理療按摩針灸治療。可以外用貼膏治療。