子宮脫垂是指女性的子宮從正常的位置向下，宮頸外口達坐骨棘水平，或者是整個子宮都脫落在陰道口的情況下，可以采用提肛運動來改善情況，或者就醫治療。
如果患者存在子宮下垂的情況，讓盆底的肌肉在3秒內收縮3秒后開始松弛，一天2-3次，每天2-3次。要想使患者的解剖學和功能恢復，就要考慮患者的病因、病情的嚴重程度、是否有其他周邊器官膨出、是否有生育需求等因素，必要時，需要及時就醫治療。