先做個婦科檢查，看脫垂的程度。多數的輕度子宮下垂都是由于分娩造成的，即在分娩的過程中，胎兒較大，或者胎位不正，分娩手術后，子宮由于種種原因，不能收縮到原來的位置，下降到了陰道中，形成了子宮下垂，大多數都不會太嚴重。如果是重度子宮脫垂，一般要手術治療。

做子宮下垂手術，康復的時間長短因人而異，一般1個月就可以恢復的。同時需要多休息，避免生冷刺激飲食，適當吃應季的新鮮蔬菜水果，肉蛋奶都要適量吃些，定期到正規醫院婦科復查，了解身體恢復情況。

基本上都不會使子宮下垂。只要你生產以后，需要適當的臥床休息即可。大致半個月后方可下地行走。盡量多躺才不會使子宮下垂。

平時要注意臥床休息，睡覺的時候可以把臀部墊高點，保持心情愉快，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當的喝一些蜂蜜水等，保持大便的通暢，堅持做提肛運動，避免腹壓增加導致子宮脫垂更加嚴重。

平時多進行縮肛鍛煉，進行盆底肌功能鍛煉，長時間的進行鍛煉，增加盆底的肌力，避免做重體力活動。平時注意外陰衛生，穿棉線寬松透氣的內衣，不要太緊身如脫垂嚴重，可以進行手術治療。

子宮下垂引起原因多由于妊娠、分娩，使盆腔筋膜、骶韌帶和盆底肌肉受到過度牽拉而削弱其支撐力量，過早重體力勞動，將導致未復舊的子宮有不同程度的下移。生產后休息不好或者過早的劇烈活動刺激導致下垂的情況。

分娩損傷是子宮脫垂發病的主要原因。分娩，尤其是難產、第二產程延長或經陰道手術助產，易造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶和盆底肌肉的損傷，若分娩后支持組織未能恢復正常，就容易發生子宮脫垂。產褥期產婦多喜仰臥，且易并發慢性尿潴留，子宮易成后位，子宮軸與陰道軸方向一致，遇腹壓增加時，子宮即沿陰道方向下降而發

子宮脫下垂可以通過盆底肌鍛煉來增加肌肉纖維的張力緩解脫垂程度，也可以通過手術治療縮短脫垂長度來達到目的，子宮下垂是子宮沿陰道子宮頸口外露出的現象，嚴重者還可能連有體內臟器脫離，可能會造成陰部感染。

子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外，常合并有陰道前壁和（或）后壁膨出。因手術后對再次陰道分娩有一定影響，故手術僅適用于嚴重病例及不再生育的婦女。如果手術治療，多能治療好。