問題分析：你好，根據你說的情況，你才23歲出現增生，應該考慮因為平時膝關節摩擦較多，引起膝關節軟骨磨損后脫落，軟骨下骨質增生所致。著涼后局部疼痛加重。
意見建議：建議，盡量減少膝關節摩擦，減少磨損。注意不要著涼，注意保溫。疼痛時可以口服骨康膠囊，鹽酸氨基葡萄糖片可以幫助軟骨修復。