經過檢查顯示髕骨骨質增生，這說明存在退行性改變，而你這年齡階段應該不會明顯骨質增生當然如果是骨質增生而言，保養也需要平時避免長時間站立，行走，自己可以多按摩，熱敷，疼痛或不適感期間一定需要休息，結合中醫理療對癥處理才能好轉。

髕骨骨質增生！關節退行性變這種情況常因為慢性損傷增生有關，可以局部物理治療，應用抗骨增生片等藥物，必要時骨外科就診建議飲食清淡加強營養，適量補鈣，注意休息，局部熱敷按摩理療，可以應用骨質增生貼膏，抗骨增生片等藥物

你好建議你最好是口服膠囊和羅鈣全膠丸來補鈣治療的祝你健康1

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結合您的情況描述您可能是膝關節骨質增生退變了，一般到您這個年齡多少會出現一些骨質增生，主要是由于我們隨著年齡的增長對鈣的吸收減弱了。建議您可以多曬曬太陽，適當補鈣，如口服鈣爾奇-D，疼痛明顯時可以外用膏藥如關節止痛膏，有時候骨質增生局部摩擦可以產生無菌性炎癥可以加重其疼痛，嚴重的口服止痛藥，如英太青

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你好，建議你最好是口服樂力膠囊和羅鈣全膠丸來補鈣治療的，祝你健康1醫生詢問：

你好，膝關節退行性變，骨質增生，伴有疼痛癥狀，這是中老年常見的一種疾病。通常可以經過補鈣和口服，硫酸氨基葡萄糖，或鹽酸氨基葡萄糖，可以緩解。因為這種藥可以增加關節的潤滑，減輕關節的炎癥。也可以進行關節腔內注射玻璃酸鈉，同樣可以，減輕癥狀，緩解疼痛。

應該只是有一些局部軟組織損傷和關節炎癥反應，注意休息，不要勞累，局部熱敷治療或者紅外線理療，可以配合口服一些布洛芬緩釋膠囊和云南白藥膠囊，氨糖膠囊，以后會慢慢恢復