一般來說，太極拳對人體呼吸系統、免疫系統、精神健康等方面有一定積極作用。具體分析如下：
1.呼吸系統：太極拳采用腹式呼吸，能夠提高呼吸肌的力量，改善肺臟的通氣和換氣功能。且太極拳訓練環境多依山傍水、空氣清新，能夠吸收更多負氧離子，改善呼吸。
2.免疫系統：太極拳是一種有氧運動，能夠鍛煉人體的各個肢體和加強身體協調性，消耗一定的熱量、脂肪、糖原。長久地堅持，通常可以使免疫力提高，減少感冒、肺炎、氣管炎等發病幾率。
3.精神健康：太極拳節奏較慢，融合了傳統的儒、道兩教的哲學理念，能在無形中緩解壓力，有利于擺脫不良情緒，使心境歸于平靜。