偶爾吃燒烤對身體是否有害應根據實際情況進行判斷，如果偶爾吃，吃的比較少，一般對身體無害。如果偶爾吃，一次性吃的比較多，通常對身體有害，如果出現了不適癥狀，應及時就醫。
1、無害：燒烤一般是指肉以及肉制品置于木炭或電加熱裝置中燒烤的過程，正常情況下，燒烤的食材大多數為肉制品，還有一定的營養物質，比如蛋白質、膳食纖維等，如果只是偶爾吃，一次性吃的比較少，不會對身體健康造成顯著的影響，對身體沒有害處。
2、有害：由于燒烤在制作過程中可能會產生苯并芘、雜環胺等有害物質，而且在燒烤過程中還會加入大量的添加劑和調料，如果偶爾吃，而且一次性吃的比較多，通常會增加胃腸道的負擔，引起腹脹、消化不良等癥狀，此時有害。
為了保證身體健康，日常生活中應注意均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，可以選擇蘋果、西紅柿、黃瓜等，有利于身體健康。