手腕抻筋了，根據(jù)具體的嚴(yán)重程度選擇合適的治療方案，恢復(fù)會(huì)比較快。手腕抻筋通常會(huì)引起局部疼痛、腫脹等癥狀，同時(shí)有可能影響活動(dòng)范圍，需要針對(duì)性進(jìn)行治療，防止后期產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)功能障礙的后遺癥。
1、輕度損傷：手腕抻筋了，如果只是輕度的損傷，引發(fā)局部疼痛的癥狀，通常在急性期可以適當(dāng)進(jìn)行冷敷，不要繼續(xù)活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)，后期基本能夠完全恢復(fù)；
2、中度損傷：如果手腕抻筋了，發(fā)生中度的損傷，可能會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹，早期要注意冰敷，癥狀明顯時(shí)可以服用消腫止痛的藥物治療，比如布洛芬等，后期可以選擇磁熱療的方法治療，有助于加快恢復(fù)，同時(shí)可以使用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏；
3、重度損傷：如果手腕抻筋了，發(fā)生重度的損傷，通常可能引起運(yùn)動(dòng)功能方面的問題，比如手腕關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。此時(shí)可能需要通過手術(shù)的方法修復(fù)，后期再循序漸進(jìn)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，有助于快速恢復(fù)，也可同時(shí)配合采取針灸等理療方式。
在恢復(fù)期間，需要注意不要過早地活動(dòng)手腕的部位，否則可能導(dǎo)致局部疼痛和腫脹的癥狀加重。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)會(huì)直接影響恢復(fù)，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素含量比較豐富的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果、西蘭花等。