手腕抻筋了，根據具體的嚴重程度選擇合適的治療方案，恢復會比較快。手腕抻筋通常會引起局部疼痛、腫脹等癥狀，同時有可能影響活動范圍，需要針對性進行治療，防止后期產生運動功能障礙的后遺癥。
1、輕度損傷：手腕抻筋了，如果只是輕度的損傷，引發局部疼痛的癥狀，通常在急性期可以適當進行冷敷，不要繼續活動手腕關節，后期基本能夠完全恢復；
2、中度損傷：如果手腕抻筋了，發生中度的損傷，可能會出現明顯的疼痛、腫脹，早期要注意冰敷，癥狀明顯時可以服用消腫止痛的藥物治療，比如布洛芬等，后期可以選擇磁熱療的方法治療，有助于加快恢復，同時可以使用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏；
3、重度損傷：如果手腕抻筋了，發生重度的損傷，通常可能引起運動功能方面的問題，比如手腕關節活動受限。此時可能需要通過手術的方法修復，后期再循序漸進地進行運動功能鍛煉，有助于快速恢復，也可同時配合采取針灸等理療方式。
在恢復期間，需要注意不要過早地活動手腕的部位，否則可能導致局部疼痛和腫脹的癥狀加重。同時要注意營養的補充，因為缺乏營養會直接影響恢復，可以適當多吃蛋白質和維生素含量比較豐富的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果、西蘭花等。