下火通常指降火。哈密瓜一般是降火的，不會引起上火。

哈密瓜是日常生活中較為常見的水果之一，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、磷等營養成分，營養價值是較高的。因其性寒涼，入肺腑可以止咳清肺，通常還可起到清涼消暑、除煩解熱、生津止渴等作用，是有助于降火的。

在中醫里，因過度思慮、飲食刺激等導致人體陰陽失衡，內火旺盛，就為上火，此時患者可能會有舌苔紅、便秘、舌疼、咽喉疼痛、目赤腫痛等表現。適量吃哈密瓜發揮其降火的作用，對上火引發的相關不適癥狀可達到一定的改善效果。

此外，雪梨、苦瓜、西瓜等也有助于降火，但是食物一般不能代替藥物治療。出現上火后，有必要時還可在醫生指導下使用牛黃解毒丸、三黃片、黃連上清丸等藥物降火。

平時注意調整飲食習慣，多喝水，以及保持心情愉悅，保證睡眠充足，盡量不要熬夜，有助于避免上火。