姨媽快走了指的是月經快結束了，通常來說，月經快結束了可以適當跑步，但是不能長時間跑步或跑的太快，具體內容如下：
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，如果女性的月經快結束了，這時候子宮內膜還沒有完全恢復，可能還有少許的脫落及出血，此時不能刺激子宮。如果適當跑步一般不會刺激子宮，比如慢跑，慢跑屬于有氧運動的一種方式，一般不會對子宮造成刺激。但是不能長時間跑步或跑的太快，否則會對子宮造成刺激，引起再次收縮，從而出現經期延長、痛經等癥狀。