懷孕變黑多指懷孕后身體的部分位置存在黑色素沉淀，一般從懷孕后3-4個月開始，但根據孕婦體質不同，具體時間存在一定的差異性。
雌激素由女性卵巢分泌，而多數胎兒在3-4個月時發育速度較快，胎盤逐漸形成也會分泌出部分雌激素，容易導致機體雌激素水平發生改變，刺激黑色素細胞分泌，可導致腋下、乳暈等部位產生較為明顯的黑色素沉積，從而導致孕婦身體變黑。此時為正常的妊娠現象，一般孕婦完成分娩后，雌激素水平會逐漸恢復到產前狀態，黑色素沉積的情況可能會得到改善，膚色也會逐漸恢復正常。
在懷孕期間，孕婦應注意飲食搭配合理，多食用新鮮的水果和蔬菜，避免食用刺激性食物。同時應定期做好各項孕期檢查，如果出現異常情況，需要及時就診治療，以免造成不良后果。