腳底板脫皮、長小水皰并伴有劇烈瘙癢的情況，可能是由多種原因引起的。最常見的原因是真菌感染，如足癬，這種情況下皮膚會因為真菌的侵襲而變得干燥、脫皮，并形成小水皰。此外，過敏反應、濕疹或其他皮膚疾病也可能導致類似癥狀。
關于摳破水皰后流出的液體是否會傳染的問題，需要具體分析。如果這些水皰是由感染引起的，例如真菌或細菌感染，那么分泌物可能會攜帶病原體。因此，如果不加以處理，確實有可能通過接觸傳播給他人或者自身其他部位。此外，抓撓和摳破水皰還可能引起繼發性感染，使癥狀加重。
對于這種情況，建議首先保持患處的清潔與干燥，避免過度抓撓，以免造成皮膚破損和細菌感染。可以嘗試使用抗真菌藥膏或外用抗生素軟膏進行治療，并配合口服抗過敏藥物緩解瘙癢癥狀。如果癥狀持續不退或加重，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
預防此類問題的發生，應注意保持足部的干燥與通風，穿透氣性好的鞋襪，避免長時間處于潮濕環境中。同時，個人用品如毛巾、鞋子等要與其他家庭成員分開使用，防止交叉感染。