高血壓患者是可以吃綠豆芽的。
建議用量:100g/天
綠豆芽中含有豐富的維生素、微量元素等,可以補充人體所需營養,核黃素和維生素C成分較高,可以美容養顏,改善口腔潰瘍,纖維素含量較高,能夠促進胃腸道蠕動,提高新陳代謝,對病情有一定好處。
綠豆芽的吃法較多,可以爆炒或水煮。但綠豆芽粗纖維較多,容易刺激胃腸道,建議適量食用,不宜和酸奶、螃蟹同食,以免導致消化不良。急性胃腸炎患者不宜食用綠豆芽,以免引發腹瀉、嘔吐等。
高血壓患者飲食要少油少鹽,多吃水果和蔬菜,比如蘋果、獼猴桃、芹菜、白菜等,適度運動,戒煙戒酒,規律作息,定期到醫院復查。
