無骨雞爪熱量一般較高。

無骨雞爪也就是脫骨后的雞爪，其中含有蛋白質、維生素B1、維生素E、維生素B2等營養成分，也含有大量的碳水化合物和脂肪，一般每100g的雞爪中含有250大卡左右的熱量，是熱量較高的一種食物。

并且在做無骨雞爪時，一般會加入多種調味料，進而會導致無骨雞爪的熱量進一步增加，所以吃100克無骨雞爪實際吸收的熱量一般比250大卡還要多。

為避免吃無骨雞爪引發肥胖，建議平時少量吃，以免吃多了就會引起體內的熱量積累，無法被身體充分的代謝，從而產生過多脂肪。注意合理飲食，避免暴飲暴食，可防止出現消化不良，引發胃脹、噯氣、腹痛、食欲不振、惡心等胃腸不適癥狀。

日常生活中保證膳食結構多元化，除了吃無骨雞爪，也可以適量吃蘋果、獼猴桃、黃瓜、白菜等新鮮的蔬果，以及谷薯類食物、堅果類食物等，有利于營養元素均衡攝入，促進食物的消化吸收，保障身體健康。