一般情況下，早上是可以吃楊梅的，但是注意適量，避免空腹吃。具體分析如下：
楊梅含有維生素C、鈣、鐵、鉀、鋅、糖分等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃楊梅并沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定，因此在早上食用者通常可以適量地吃楊梅，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是楊梅含有比較多的酸性物質(zhì)，食用者不可以過(guò)多地吃楊梅，也盡量避免空腹吃，以免刺激胃酸分泌過(guò)多，損傷胃黏膜，影響身體健康。
在早上，食用者可以適當(dāng)進(jìn)食雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。平時(shí)應(yīng)該注意飲食均衡，避免暴飲暴食。
