通常情況下，便秘可以吃不辣的咖喱醬，但是要適量。具體分析如下：
不辣的咖喱醬一般不含辣椒，通常沒有刺激性，便秘的患者可以適量吃不辣的咖喱醬，能為身體補充所需的營養物質，保證體內營養均衡，而且咖喱醬在一定程度上也可以緩解便秘的癥狀，但是不能吃得過多，不利于消化和吸收。如果便秘的情況相對比較嚴重，可以在醫生的指導下使用麻仁潤腸丸、復方蘆薈膠囊等藥物進行治療，有助于緩解便秘的情況。
在日常生活中，一定要注意飲食健康，可以多吃富含膳食纖維的食物，比如火龍果、香蕉等。另外，需要適當的進行體育鍛煉，增強自身的免疫力，也可以促進胃腸的蠕動。