例假指月經，來月經便秘可能是情緒起伏、飲食不當、多囊卵巢綜合征等因素導致的，具體分析如下：
1.情緒起伏：一般女性在月經期間受激素水平的影響，情緒波動比較大，可能會出現過于緊張或焦躁不安等負面情緒，造成消化道反射性痙攣，從而出現來月經便秘的情況。建議女性在日常生活中調整好情緒，保持好心情，能夠改善相關情況。
2.飲食不當：女性在月經期間，免疫力較低，身體比較虛弱，飲食不健康和不規律可能會對胃腸造成一定的影響，導致胃腸蠕動緩慢，出現消化不良的現象，尤其經常食用辛辣刺激食物，可能還會導致女性上火，從而出現來月經便秘的情況。建議女性在月經期間多喝水，注意保持飲食清淡，合理休息。
3.多囊卵巢綜合征：遺傳、生活不規律等因素可能會造成雌激素和孕激素出現失衡，引發多囊卵巢綜合征，容易導致女性盆腔淤血或水腫，從而會壓迫周圍胃腸組織，從而出現來月經便秘的情況。一般可以在醫生的指導下使用地塞米松磷酸鈉注射液、戊酸雌二醇片、螺內酯片等藥物進行治療。