肚子便秘可以按摩相關(guān)位置來緩解，如揉腹部、揉臍腹、按壓足三里、按壓關(guān)元穴、按壓天樞穴等。
1.揉腹部：用雙手掌心交替，從胸骨向下，順著肋骨下緣向小腹方向推揉，每次5-10分鐘，以腹部微微發(fā)熱為宜。
2.揉臍腹：雙手掌心相對，緊貼于肚臍，順時針方向揉按，每次5-10分鐘，以腹部微微發(fā)熱為宜。
3.按壓足三里：用拇指指腹按壓足三里穴，位于小腿外側(cè)，膝關(guān)節(jié)下方3寸處，每次5-10分鐘，以局部酸脹感為宜，可以起到下肢血液循環(huán)加快的作用，進而幫助消化和排便。
4.按壓關(guān)元穴：用拇指指腹按壓關(guān)元穴，位于腹部，臍下三寸處，每次5-10分鐘，以局部酸脹感為宜。可以促進胃腸道蠕動，進而促進消化。
5.按壓天樞穴：用拇指指腹按壓天樞穴，位于腹部，臍旁兩寸處，每次5-10分鐘，以局部酸脹感為宜。可以調(diào)和胃腸道，進而促進排便。
但是患者要注意，需在醫(yī)生的指導下進行按摩，避免出現(xiàn)身體不適。
