一覺醒來脖子一側很痛不敢轉頭可能是落枕、頸肩肌筋膜炎、頸型頸椎病等原因導致的，不同原因可采取不同的治療方式。
1.落枕：落枕是以晨起頸部肌肉僵硬、疼痛、活動受限為特征的一種疾病，患者通常會在晨起后，感到單側頸部酸脹、疼痛等，并且左右旋轉活動困難。患者可以按照醫囑使用云南白藥氣霧劑、頸舒顆粒、消痛貼膏等藥物進行治療。
2.頸肩肌筋膜炎：頸肩肌筋膜炎一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的無菌性炎癥，患者在起床后，頸部、肩部等部位可能會出現疼痛、酸脹等情況，還會因為肌肉僵硬而難以轉頭。患者可以按照醫囑使用復方阿司匹林片、舒林酸片、吲哚美辛片等藥物進行治療。
3.頸型頸椎病：頸型頸椎病是由于頸椎曲度改變引起的頸椎病，患者睡醒后，可能會感到頸部酸脹、壓痛等，還可能由于頸部發僵難以活動。患者可以按照醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛美洛昔康膠囊等藥物進行治療。
骨質增生也可能會導致患者出現此種情況，患者需要到醫院明確病情后，再對癥治療。