脖子扭到筋了，不能轉頭，是由于頸椎周圍肌肉牽拉、損傷或頸椎小關節紊亂導致，局部會出現疼痛，可遵醫囑在疼痛明顯的部位外用活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏、云南白藥膏、蟾烏凝膠膏、麝香壯骨膏等膏藥進行治療，以緩解癥狀。貼膏藥治療過程中需要注意放松頸椎，避免長期低頭玩手機、伏案工作，睡覺時避免枕頭過高。
脖子扭到筋了，不能轉頭，除外用膏藥外，還可遵醫囑口服止痛藥物，如塞來昔布、洛索洛芬鈉等，或者應用緩解肌肉痙攣的藥物，如乙哌立松等進行治療。此外，還可佩戴頸托以及進行理療，常見的理療方式包括熱敷，還有超短波、紅外線、針灸、按摩、推拿等，上述方法通常可以緩解不能轉頭的情況。
如果癥狀一直不緩解，或伴有其他癥狀，如頭昏、眼睛發黑，甚至癥狀持續加重，需到醫院進一步檢查，通過頸椎X片、CT、磁共振等明確是否有頸椎病、頸椎間盤突出，甚至壓迫神經等情況，以及進行頸部動脈CTA檢查，或頸部MRA檢查，明確頸部血管情況，比如頸部椎動脈或頸動脈是否出現夾層動脈瘤等情況，夾層動脈瘤可導致脖子劇烈疼痛，甚至出現腦供血不足，表現為眼前發黑等，此類情況比較嚴重，需立即治療。