一般情況下，吃了雜糧飯，胃會不舒服可能是胃腸功能較弱、胃排空延遲、慢性胃炎等原因導致的，可以根據不同情況選擇合適的治療方式，具體分析如下：
1.胃腸功能較弱：長時間暴飲暴食、飲食不規律等原因可能會導致胃腸功能受損，造成胃腸功能較弱，雜糧飯屬于粗纖維食物，不易消化，這時可能會導致胃腸負擔加重，出現吃了雜糧飯胃會不舒服的情況。患者可以適當地喝溫水，以促進腸胃蠕動，同時可以在醫生的指導下使用健胃消食片、參苓白術丸、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進行治療。
2.胃排空延遲：如果吃了過多的粗糧飯，可能會導致胃中粗纖維過多，造成胃排空延遲，引起消化不良，出現胃脹、胃痛等癥狀，出現吃了雜糧飯胃會不舒服的情況。此時患者需要避免大量吃雜糧飯，需要適量食用，以免造成胃腸不適。
3.慢性胃炎：飲食不當可能會導致慢性胃炎，而雜糧飯中的淀粉含量較高，可能會刺激胃酸分泌增多，胃酸可能會對炎癥部位造成刺激，引起胃痛，出現吃了雜糧飯胃不舒服的情況。此時患者可以在醫生的指導下使用多潘立酮片、鹽酸雷尼替丁片、西咪替丁片等藥物進行治療。