低鹽通常是指低鹽飲食，通常有利于預防高血壓、腎病、心臟病等疾病。
1、高血壓：如果人體能夠長期保持低鹽飲食，通常有助于平衡細胞內外液，使身體血容量比較正常，有助于預防高血壓。
2、腎病：如果長期攝入過量的鹽，通常容易造成水鈉潴留的問題，從而加重腎臟的負擔。因此，低鹽飲食通常對人體的腎臟有好處，避免水鈉潴留，從而可以保護腎臟，有助于預防腎病。
3、心臟病：低鹽飲食通常不會使人頻繁感到口渴，能夠保證身體飲水量處于正常范圍內，不容易造成心臟負擔過重，進而有助于預防心臟病。
此外，低鹽飲食對預防動脈硬化也有好處，建議在日常生活中要堅持低鹽飲食。
