每次健走半個小時到一個小時左右時間有利于提高心血管，但是具體時間也要根據個人的體質來判斷。
在生活當中每天健走能夠促進身體血液循環，加快體內的新陳代謝率，同時也可以改善心臟出現的供血以及供氧不足的癥狀，對提高心血管是比較好的。通常每次健走半個小時到一個小時左右時間有利于提高心血管，也可以達到一定預防心腦血管疾病的效果。但是由于每一個身體體質是不一樣的，所以在平時走路的時間可能會有著較大差異，要根據個人的體質，然后選擇合適的時間段進行鍛煉。
如果本身出現了心腦血管疾病，比如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛等，通常是不可以做劇烈運動鍛煉的，否則會對疾病恢復造成嚴重影響，在生活當中也要規律飲食以及合理作息。