夏天坐月子要想不留下月子病，可以從飲食、保暖等方面進行改善。
1.飲食：女性一定要注意飲食健康，可以多吃偏熱性的食物，比如生姜、紅糖，也可以吃較為清淡的食物，比如小米、玉米粥。除此之外，還要多吃營養物質比較全面的食物，比如黃豆豬蹄湯、烏雞排骨湯等。
2.保暖：平時在夏天坐月子，也要盡量穿長袖、長褲，避免穿短袖、短褲，以免使關節等位置受到涼氣的入侵，從而誘發月子病。另外，要避免開風扇或者是開空調，還要避免長期開窗通風。