女人每天吃紅棗的好處有補血、美容養顏等，壞處有容易長齲齒、血糖升高等。具體分析如下：
一、好處
1.補血：由于紅棗中含有大量的鐵元素等物質，食用以后可以達到補血的效果，特別適合月經期間的女性，以及剛剛生完孩子的女性食用。
2.美容養顏：由于紅棗中的微量元素比較多，食用以后可以達到調理氣血的效果，在一定程度上還具有美容養顏的作用。
二、壞處
1.長齲齒：由于紅棗中的糖分含量比較高，每天吃紅棗，不注意口腔衛生，可能會出現長齲齒的現象。
2.血糖升高：如果在平時不注意飲食搭配合理，或者吃過多的紅棗，還有可能會使體內的血糖濃度有所升高。
在日常生活中，要控制好每天紅棗的攝入量，避免吃過多，有利于身體健康。