一般情況下，3歲寶寶明明很困卻很難入睡可能是缺鈣、小兒食積、兒童睡眠障礙等原因導致的，可以采取藥物治療、一般治療等方式來治療。具體情況分析如下：
1.缺鈣：缺鈣指的是人體內鈣缺乏的狀態，可能會引起肌肉痙攣、手足抽搐等癥狀，影響睡眠，所以3歲寶寶明明很困卻很難入睡可能是缺鈣導致的。家長可以在醫生的指導下給3歲寶寶使用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、龍牡壯骨顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物來治療。家長可以在做好防護措施的前提下多帶3歲寶寶曬太陽，并且適當增強其運動量。
2.小兒食積：小兒食積是指小兒以不思飲食、食而不化、腹部脹滿和大便不調為主要癥狀的病證，可能表現為腹痛拒按和噯氣，并且伴隨灼熱感，從而影響睡眠，導致3歲寶寶明明很困卻很難入睡。家長可以在醫生的指導下給3歲寶寶使用小兒消食顆粒、小兒腸胃康顆粒、消食順氣片等藥物來治療。家長可以將3歲寶寶抱起放在雙腿上按摩腹部，注意保持舒適體位，以免引起窒息。
3.兒童睡眠障礙：兒童睡眠障礙是指兒童在睡眠和覺醒過程中表現出來的各種功能障礙，包括入睡困難、易醒等。如果3歲寶寶患有兒童睡眠障礙，家長可以在醫生的指導下給3歲寶寶使用安康膠囊、安神補腦液、安神丸等藥物來治療。家長要避免讓3歲寶寶過早上床而不睡覺，可以在入睡前進行適量運動。