跟腱慢性損傷一般是指跟腱炎，通常是由于運動前沒熱身、鍛煉過度、外傷等原因導致，可引起局部疼痛、腫脹、皮膚潮紅等癥狀。
1、運動前沒熱身
如果患者在運動前沒熱身，跟腱處于僵硬狀態下乏力，可導致跟腱受到過度牽拉，進而引起跟腱損傷。建議患者在運動前做好適當的熱身活動，可避免出現跟腱損傷的情況。
2、鍛煉過度
如果患者在鍛煉時動作過于激烈，可導致跟腱反復受到牽拉，進而引起跟腱損傷。建議患者適當臥床休息，調整鍛煉時間和強度，可在一定程度上減輕跟腱損傷的情況。
3、外傷
如果跟腱部位受到外力撞擊，可導致跟腱出現撕裂或者是斷裂，進而引起跟腱炎。如果患者出現疼痛癥狀，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛，對于治療跟腱炎有一定的作用。
除此之外，還可能是由于痛風、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎等自身免疫疾病導致，建議患者及時就醫。
