白天午睡意識清醒，但是身體動不了，通常與睡眠癱瘓癥有關，而睡眠癱瘓癥可能與多方面有關系。如果睡眠癱瘓癥多次發生，影響正常生活，建議到醫院精神心理科、神經內科等相關科室就診，通過心理測評等了解情況。
睡眠癱瘓癥屬于睡眠障礙的一種，一般是發生在剛入睡時，或者剛醒來時，自身會感覺意識清醒，但是因為肌肉失張力發作而無法出聲、不能活動，表現為癱瘓狀態，還可能伴有恐懼，甚至窒息感或瀕死感等內心體驗。以上情況可能持續幾秒或幾分鐘后自行緩解或消失，也可被輕輕觸動所終止。睡眠癱瘓癥的原因并未明確，通常與自身人格特點、睡姿不當、生活壓力過大、作息不規律、失眠以及焦慮、抑郁和創傷后應激障礙等有關。
如果不是經常出現睡眠癱瘓癥，通常無需特殊治療，如果經常出現睡眠癱瘓癥，可能會影響正常生活、工作，可以通過改善睡眠姿勢、多加運動等方式進行改善。對于抑郁導致的睡眠癱瘓癥，則可以在醫生的指導下服用鹽酸阿米替林片等藥物進行治療。
建議在平時注意自身身體以及心理健康，避免過度勞累以及經常熬夜，如果感覺內心有壓力，可以與心理醫生進行溝通、咨詢，通常可以起到一定的緩解作用。