一運動身上就又刺又癢，可能是皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎、內分泌失調等原因所致。建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.皮膚干燥：運動時出汗，使原本干燥的皮膚受到刺激，導致又刺又癢，常有皮膚起皮、脫屑等癥狀。應注意皮膚保濕，可使用保濕乳液，還可遵醫囑外用維生素E乳、尿素軟膏等。
2.膽堿能性蕁麻疹：運動促使膽堿能神經發生沖動，釋放乙酰膽堿，引起皮膚小血管擴張和通透性增加，出現瘙癢和刺痛，可能伴有風團、紅暈等癥狀。避免劇烈運動和情緒激動，還可在醫生的指導下服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片等藥物。
3.濕疹：皮膚屏障功能受損，運動時汗液刺激皮膚，引發濕疹，常有紅斑、丘疹、水皰等癥狀。要保持皮膚清潔，避免搔抓，還可遵醫囑外用糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏、他克莫司軟膏等藥物。
4.接觸性皮炎：運動時衣物摩擦或接觸到變應原，導致皮膚炎癥，表現為皮膚紅腫、瘙癢、刺痛等癥狀。需避免接觸變應原，還可遵醫囑口服醋酸潑尼松片、馬來酸氯苯那敏片、地塞米松片等藥物。
5.內分泌失調：體內激素水平失衡，影響皮膚的新陳代謝和神經調節功能，運動時可能出現皮膚刺癢，常伴有失眠、煩躁、月經紊亂等癥狀。應調整生活作息，保持心情舒暢，還可在醫生的指導下服用逍遙丸、烏雞白鳳丸、六味地黃丸等藥物。
日常注意選擇寬松、透氣的衣物，運動后及時更換汗濕的衣物。保持室內適宜的溫度和濕度。飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。多喝水，補充水分。注意休息，避免過度勞累和精神緊張。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查和治療。