清水煮白菜的功效一般是能減肥的，建議減肥者長(zhǎng)期堅(jiān)持。
當(dāng)機(jī)體當(dāng)日攝入的熱量總和遠(yuǎn)低于自身消耗的熱量，一般能達(dá)到減肥的目的。而清水煮白菜的功效主要是潤(rùn)腸通便和生津止渴，并且其不含有脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃一般能達(dá)到減肥的效果。但是患者應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，除了吃清水煮白菜，還應(yīng)吃水煮蛋、水煮雞肉、清蒸鯽魚等食物，能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，有利于維持人體正常的生理機(jī)能。
此外，部分減肥比較困難的減肥者還可前往醫(yī)院的中醫(yī)科就診，通過(guò)針灸、經(jīng)絡(luò)減肥等方式進(jìn)行治療，這些方式能夠激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)脈，促進(jìn)人體新陳代謝，增加脂質(zhì)物質(zhì)的排泄，進(jìn)而取得較好的整體減肥的效果。