因個人體質不同，所以臨床并不存在花椒泡腳幾天最合適的說法。一般情況下，用花椒泡腳每周2-3次比較適宜，每次10-20分鐘比較合適。但次數和具體時間并不固定，可結合自身實際情況進行適當加減。應注意次數不宜過頻，時間也不宜過久，適合自身實際情況可視為最合適。
花椒泡腳是中醫常見的養生療法，中醫認為花椒味辛性溫，入脾、胃、腎經，有溫中止痛、殺蟲止癢的功效，可用于脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、蟲積腹痛等病癥的治療，可內服也可外用。用花椒泡腳能促進人體的血液運行，可幫助活血化瘀、緩解疲勞、舒緩身心、改善睡眠。正確應用的情況下還能幫助人體祛除寒濕、溫陽散寒，可以幫助改善體寒的狀態，對腳涼和腳痛有一定的緩解功效。堅持用花椒泡腳，還能防治腳氣、腳臭。
但需要注意的是，花椒是性溫熱的中藥，過頻地泡腳或泡腳時間過長，容易使燥熱之氣蓄積，從而出現口干舌燥、咽喉疼痛、心煩上火等癥狀，帶給人體不適。此外，對花椒過敏的人群也不宜使用花椒泡腳，以免發生過敏反應，引起皮膚瘙癢、刺痛等不適。