一般泡腳泡整個(gè)小腿對(duì)身體比較好，主要由于泡腳泡到整個(gè)小腿可以使腳部血管擴(kuò)張，促使機(jī)體血液循環(huán)加快，加速機(jī)體新陳代謝，可以適當(dāng)?shù)鼐徑馄诟校剐那榈靡苑潘伞６彝砩嫌脺責(zé)崴菽_泡到整個(gè)小腿，還可以刺激腳部的末梢神經(jīng)，減少大腦的血流量，從而幫助改善睡眠質(zhì)量以及失眠的情況，還可以使身體變得更加暖和。
但需要注意，應(yīng)避免泡腳水水溫過高，以及泡腳的時(shí)間過長(zhǎng)，以免水溫過高燙傷腳部皮膚，以及泡腳時(shí)間過長(zhǎng)而導(dǎo)致頭暈虛脫的情況。而且對(duì)于腳部皮膚存在破損、潰瘍的人群而言，以及存在高血壓等心腦血管疾病的人群而言，則應(yīng)盡量避免泡腳，以免導(dǎo)致繼發(fā)感染，或者血壓持續(xù)升高的情況，否則不利于病情的恢復(fù)。
因此，一般建議用溫?zé)崴菽_，并且泡腳的時(shí)間盡量控制在半小時(shí)內(nèi)。泡完腳后還可以適當(dāng)喝水補(bǔ)充水分，對(duì)身體較好。
