通常情況下，坐一會兒腰疼站不起來，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰背肌筋膜炎等原因引起的，需要根據實際情況對癥治療。具體情況如下：
1.腰肌勞損：坐一會兒腰疼站不起來，可能是腰肌勞損導致肌肉的慢性損傷引起的，患者日常需要避免久坐、久蹲、久站以及持續彎腰等，注意休息，可以通過按摩、針灸、艾灸等方式緩解腰疼的癥狀。
2.腰椎間盤突出癥：如果患有腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出之后會對周圍組織結構產生刺激，出現炎性水腫，容易出現坐一會兒腰疼站不起來的情況。患者可以在醫生指導下采用牽引療法，對腰部進行牽拉練習，緩解腰部肌肉的痙攣，解除對神經根的壓迫，從而改善疼痛的癥狀。
3.腰背肌筋膜炎：坐一會兒腰疼站不起來，可能是腰背肌筋膜炎引起的，通常是受涼、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生炎癥造成的，建議患者在醫生指導下使用布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進行治療。