手指筋斷了通常是指手指部位的肌腱部分或者完全斷裂，常見的禁忌為避免用力、早期不宜熱敷、不宜抽煙、不宜吃辛辣刺激性的食物等。

1、避免用力：

手指的肌腱斷裂后，在恢復期間，不宜過度用力，比如提重物、握緊拳頭等，避免肌腱損傷加重。

2、早期不宜熱敷：

肌腱斷裂后，48小時內要進行冷敷，不宜熱敷，否則會導致皮下出血增加，容易加重病情。

3、不宜抽煙：

抽煙時機體會吸入過多尼古丁、焦油等有毒物質，會刺激肌腱組織，影響局部血液循環，不利于病情恢復。

4、不宜吃辛辣刺激性的食物：

患病期間不建議患者吃辣椒、生姜、胡椒等辛辣刺激性的食物，因為上述食物的刺激性比較強，不利于患處恢復。

此外，肌腱斷裂后，還存在不宜吃油膩食物、不宜吃海鮮、不宜喝酒等禁忌。建議患者及時前往正規醫院，接受規范治療，病情好轉后，還要配合醫生做康復訓練，恢復手指的正常功能。