最近有位23歲的馬拉松愛好者在賽后出現了嚴重的肌肉問題，這讓他對這項極限運動產生了疑問。其實，這種情況并非個例，而是與一種叫做“橫紋肌溶解癥”的疾病有關。
橫紋肌溶解癥（rhabdomyolysis）是一種由于過度運動、電解質失衡或遺傳因素導致的肌肉細胞損傷性疾病。在馬拉松等長時間高強度運動中，肌肉因劇烈運動而產生大量乳酸和自由基，這些物質會破壞肌肉細胞膜，釋放出肌紅蛋白等物質。
當肌紅蛋白進入血液后，可能會堵塞腎小管，影響腎臟功能，甚至導致急性腎衰竭。早期癥狀包括肌肉疼痛、腫脹、無力以及尿液顏色變深（呈茶色）。如果不及時處理，病情會迅速惡化。
那么，如何預防橫紋肌溶解癥呢？建議跑者在賽前進行充分的訓練和體能儲備，并循序漸進地增加運動量。比賽中要注意及時補水，補充適量的鹽分和能量，避免過度疲勞。賽后也要注意放松肌肉，觀察身體反應。
對于已經出現癥狀的人，應及時就醫處理。醫生會根據具體情況給予補液、電解質平衡等治療，防止病情進一步發展。跑者們不必對這項運動望而卻步，只要科學訓練、合理安排，完全可以降低風險，享受跑步的樂趣。
