一般情況下，可以自測橫紋肌溶解癥，但是結果可能不太準確。
橫紋肌溶解癥是一組由物理、化學、生物因素導致橫紋肌細胞損壞、崩解，使得肌酸激酶、肌紅蛋白等細胞內成分進入血液循環，引起機體內環境紊亂，甚至急性腎功能衰竭的一組臨床綜合征。橫紋肌溶解癥發作時，最典型的癥狀是肌痛、肌無力、濃茶色尿等，重癥患者可有疲乏、發熱、心跳過速、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。患者可以通過觀察自己日常有沒有出現上述癥狀來自測，判斷自己是否患者橫紋肌溶解癥。需要注意的是，自測的方法比較粗糙，結果可能不太準確，還是建議及時去醫院通過專業手段確定疾病。
患者可去醫院腎內科做血清肌酸激酶檢查，這是是診斷橫紋肌溶解癥最重要也是最敏感的指標，也可做血、尿肌紅蛋白測定、血生化監測、肌肉病理等項目檢查，以此來確診。確診之后，患者可根據檢查結果在醫生的指導下使用碳酸氫鈉注射液、生理鹽水來補液治療，必要時進行筋膜切開術治療等。
恢復期間，患者日常需要注意臥床休息，低鹽、低脂、高蛋白飲食。