并不存在手上青筋怎么消除的說法，手上青筋可能是脂肪組織少、進行劇烈運動、進行重體力勞動、患有靜脈炎、凝血功能障礙等原因導致的，可以通過加強營養、適當運動、注意休息、建議去正規醫院就診，明確原因后，配合醫生改善。
1、脂肪組織少：手上有青筋通常說明手上的靜脈比較明顯，如果比較瘦弱，通常是手部的脂肪組織較少引起的，屬于正常的生理現象，無需進行特殊的治療，建議加強營養，可以多吃雞肉、魚肉、鴨肉等營養價值高的食物，但是應避免暴飲暴食。
2、進行劇烈運動：進行劇烈運動時，心跳會有所加速，血液循環會有所加快，此時靜脈血液回流增多，導致靜脈更加的明顯。一般在停止劇烈運動后，癥狀會逐漸消失，平時可以多做一些輕度的有氧運動，比如練太極拳、散步、跳廣場舞等，在運動前還需要進行適當的拉伸，避免因為突然增加運動量，導致身體不適。
3、進行重體力勞動：如果經常的進行重體力勞動，也會導致血液循環加快，使得手部的靜脈更加的明顯，應避免長時間的從事重體力勞動，要合理安排工作以及休息的時間，如果條件允許，中午可以適當午休30~60分鐘。
4、患有靜脈炎：當患有靜脈炎時，靜脈血管可能會出現擴張，使得手上的青筋更加的明顯。通常可以在醫生的指導下使用注射用頭孢曲松鈉、注射用阿莫西林鈉、注射用青霉素鈉等藥物進行治療，用藥后可以抑制炎癥反應，防止靜脈血管進一步擴張。
5、凝血功能障礙：如果存在凝血功能障礙，可能會導致血液凝固異常，容易出現出血或血栓形成，這種異常的血液凝固可能會導致靜脈血流不暢，使得靜脈過于突出。可以在醫生的指導下使用氨甲苯酸注射液、注射用血凝酶、維生素K1注射液等藥物進行治療，平時生活中可以避免受到外傷，以免出現難以止血的情況。
如果是病理性因素導致的，配合醫生治療期間，也需要遵醫囑定期復查，了解疾病的控制情況。