掌骨骨折后由于手部需要固定，可能會導致手腕和手指僵硬。進行康復訓練可以幫助恢復手部的靈活性和力量。可以按醫生指導緩慢放松手腕和手指、逐步進行溫和的運動、使用器械輔助康復訓練等。
1.按醫生指導緩慢放松手腕和手指：醫生檢查之后確認骨折已經愈合，可以在醫生的指導下緩慢的放松手，還進行柔軟的按摩或揉捏。這樣可以釋放緊張的肌肉，并幫助恢復手部靈活性。
2.逐步進行溫和的運動：醫生會為您提供溫和的手部運動計劃，協助您逐步恢復手指和手腕的靈活度。例如，進行握力練習，這可以通過握一些輕物體，如折疊的毛巾，來開始鍛煉手指和手腕，逐漸增加重量和難度。
3.使用器械輔助康復訓練：醫生可以為您提供一些康復的器械，幫助您增加運動的難度，如彈簧扣、橡皮筋等。
此外，還可以進行電療、按摩、物理療法等來進行訓練，但是恢復能力因人而異，康復訓練的恢復時間也因人情況而異。
