腳骨折兩三年了可不可以健身要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，有的情況可以，有的情況不可以。
骨折是指骨的完整性破壞或連續(xù)性中斷，主要發(fā)生于當(dāng)骨骼承受的力量超過(guò)自身能承受的最大強(qiáng)度時(shí)，大多是由于外傷所受暴力而造成的，會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙等癥狀，以及畸形、反常活動(dòng)、骨擦音等特征。
腳骨折兩三年之后，如果本身骨折的情況并不嚴(yán)重，骨折后恢復(fù)的情況比較好，骨折端已經(jīng)完全愈合，此時(shí)通常可以適當(dāng)進(jìn)行健身，有助于鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。但健身時(shí)要注意循序漸進(jìn)，以免對(duì)機(jī)體造成損傷。
如果本身腳骨折的情況比較嚴(yán)重，骨折后恢復(fù)的情況比較差，沒(méi)有做好平時(shí)的護(hù)理工作，或者有反復(fù)骨折的情況，即使兩三年之后，骨折端可能仍然比較脆弱，此時(shí)通常不建議進(jìn)行健身，以免加重對(duì)局部的損傷。
日常生活中，要注意合理飲食，飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如辣子雞、燒烤、麻辣燙等。還要注意調(diào)整作息習(xí)慣，不要熬夜，盡量早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。