一般情況下，夏天喝涼白開水對身體有一定的好處。
夏天天氣較為炎熱，氣溫較高，會使身體消耗大量的水分，引起上火，出現咽干、咳嗽等不良癥狀，喝涼白開水可以為機體補充水分，對上火引起的不良癥狀起到緩解的作用。夏天的高溫還會使機體內溫度過高，出現燥熱、煩悶、心慌等不良癥狀，涼白開水進入體內，可使體內溫度慢慢降低，緩解癥狀。所以喝涼白開水對身體有一定的好處。
涼白開水應避免過量飲用，以免對胃腸產生刺激，出現腹痛、腹瀉等癥狀。緩解高溫引起的不適感的方式有很多，比如吹空調、吹電扇等，還可以適當地吃一些雪糕、冰鎮西瓜等，都具有不錯的解暑效果。還可以適當地喝些綠豆湯。