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暈車怎么緩解頭暈惡心

醫生頭像

陳成芳 副主任醫師五官科

三級甲等山東省立醫院

暈車一般指暈動病,是指乘車、乘船、乘飛機等運輸工具時,出現前庭功能紊亂的疾病。通常可以通過開窗通風、調整座位、閉目養神、服用藥物等方式緩解頭暈惡心。
1、開窗通風:暈動病主要有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,出現以上癥狀時,可以打開車窗通風,呼吸新鮮空氣,使車內的空氣保持新鮮及流通,可以幫助緩解癥狀。
2、調整座位:坐車時可以選擇坐車輛前排的位置,因為車輛前排搖擺幅度相對比較小,還可以將頭部緊靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度地搖擺,從而緩解頭暈惡心的癥狀。
3、閉目養神:如果出現頭暈惡心的情況,坐車時不要看車窗外或周圍移動的物體,不要玩手機,以免加重不適,可以閉目養神,有助于緩解癥狀。
4、服用藥物:如果癥狀比較嚴重,患者可以遵醫囑口服鹽酸苯海拉明片、鹽酸異丙嗪片等藥物緩解癥狀。鹽酸苯海拉明片有較強的抗暈鎮吐的作用,鹽酸異丙嗪片有鎮靜、鎮吐等作用。
患者日常應該規律作息,避免熬夜,平時可以多做轉頭、彎腰轉身等動作,提高前庭器官的耐受性,還可以適當運動,增強身體素質。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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