暈車一般指暈動病，是指乘車、乘船、乘飛機等運輸工具時，出現(xiàn)前庭功能紊亂的疾病。通常可以通過開窗通風、調(diào)整座位、閉目養(yǎng)神、服用藥物等方式緩解頭暈惡心。
1、開窗通風：暈動病主要有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，出現(xiàn)以上癥狀時，可以打開車窗通風，呼吸新鮮空氣，使車內(nèi)的空氣保持新鮮及流通，可以幫助緩解癥狀。
2、調(diào)整座位：坐車時可以選擇坐車輛前排的位置，因為車輛前排搖擺幅度相對比較小，還可以將頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度地搖擺，從而緩解頭暈惡心的癥狀。
3、閉目養(yǎng)神：如果出現(xiàn)頭暈惡心的情況，坐車時不要看車窗外或周圍移動的物體，不要玩手機，以免加重不適，可以閉目養(yǎng)神，有助于緩解癥狀。
4、服用藥物：如果癥狀比較嚴重，患者可以遵醫(yī)囑口服鹽酸苯海拉明片、鹽酸異丙嗪片等藥物緩解癥狀。鹽酸苯海拉明片有較強的抗暈鎮(zhèn)吐的作用，鹽酸異丙嗪片有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)吐等作用。
患者日常應該規(guī)律作息，避免熬夜，平時可以多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身等動作，提高前庭器官的耐受性，還可以適當運動，增強身體素質(zhì)。