腳扭傷了可以通過物理方式、使用藥物等進行消腫止痛。
1、物理方式：在運動前后未注意拉伸、運動強度過大、不慎跌倒、負重時姿勢不當等原因容易導致患者腳扭傷，表現為疼痛、腫脹或活動受限等癥狀。建議患者通過保持制動、冷熱敷交替等物理方式來改善不適癥狀。扭傷后，患者應該保持腳部的制動，避免活動患處，扭傷的前48小時，可以進行冷敷，有利于減輕腫脹；48小時后可以熱敷患處，有利于淤血消散。
2、使用藥物：如果物理治療效果不佳或者患者扭傷比較嚴重，建議患者及時就醫，在醫生的指導下使用消腫止痛的藥物進行治療。患者可以遵醫囑口服三七片、跌打丸等散瘀止血的中成藥，也可以外用氟比洛芬巴布膏、云南白藥氣霧劑等藥物來改善癥狀。
建議腳扭傷的患者及時前往醫院就診，通過體格檢查、CT、核磁共振等檢查明確具體的病情后，在醫生的指導下進行針對性治療。治療期間，建議患者保持健康規律的作息，避免勞累，適當抬高患處，還要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，有利于身體恢復。