減肥可以吃少量的素包子，但需注意控制攝入量，并且需要注意控制其他食物的攝入，還需注意適量運動，從而消耗能量，對減肥有利。
素包子主要由小麥粉、胡蘿卜等素菜制成，通常素包子可為人體提供的熱量比較多，每100克素包子由于原料不同，可能含有150-180千卡的熱量。而每100克米飯可提供116千卡左右的熱量，所以素包子熱量較高，減肥期間需要控制素包子的攝入。素包子中含有一定的蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素以及礦物質等營養成分，在減肥期間少量吃素包子，可以補充機體所需的營養物質，但大量食用可能導致能量的攝入超過消耗，造成多余的能量轉化成脂肪堆積，容易引起發胖。
如果想要達到減肥的效果，在吃素包子后需適當減少米飯等其他食物的攝入，從而控制攝入的總熱量，另外，需保證機體日常所需以及營養的均衡攝入。此外，減肥期間可以適當增強運動，從而消耗能量，達到減肥的效果。