被鈴聲吵醒后心臟砰砰跳有多種原因，如下：
1、鈴聲過于刺激使機體在睡眠時被喚醒進入應激狀態；
2、睡眠時間不充足，被喚醒后交感神經張力增強，心臟跳動更加劇烈；
3、由于機體剛被喚醒多個器官進入工作狀態，機體對氧氣的消耗增加，心臟收縮力增強有助于機體各器官的供氧，可伴有呼吸急促等；
4、心臟出現器質性病變，如心臟衰竭等，突然被喚醒交感神經興奮可作為誘因；
5、機體其他器官出現器質性病變可引起心臟活動增強。
針對上述原因可有以下方法改善：
1、改用更加溫和不那么刺激的鈴聲作為鬧鐘鈴聲等，減少被鈴聲驚嚇到的情況；
2、早睡早起，保證每天充足的睡眠，可有效降低交感神經張力；
3、改善室內的通風，可緩解喚醒后心砰砰跳的癥狀；
4、如心跳劇烈長時間得不到緩解或伴隨有其他的癥狀，請盡快就醫檢查是否有器質性病變。
此外，患者還可以通過以下途徑來改善或消除癥狀。
1、健康生活，早睡早起，保證充足的睡眠，并輔以適當的運動，增強心肺功能；
2、膳食均衡，減少高鹽食物的攝入，并多飲水；
3、定期進行體檢以發現機體可能存在的潛在性疾病風險；
4、睡眠以1.5小時為一周期，按整倍數的時間睡眠可以減少機體的應激狀態，可改善睡眠質量和交感神經的功能。