岔氣一般在劇烈運動時突然發生，是身體的肌肉狀態跟不上運動的節奏所致。左邊的身體出現岔氣的疼，可以通過拉伸、調整呼吸、熱敷等方式緩解。
1.拉伸：需要將另一側胳膊舉起來，向相反的方向拉伸，從而幫助岔氣緩解。
2.調整呼吸：拉伸的同時需要對呼吸作出調整，可以通過深吸氣、憋氣等方式進行調整，可以幫助肌肉痙攣緩解。
3.熱敷：可以使用熱毛巾對局部進行熱敷，目的是幫助痙攣的肌肉放松，緩解岔氣。
除上述方法外，還可以通過按摩、激光治療等方式來改善。建議日常在運動前做好充分的熱身工作，而且運動過程當中要掌握正確的呼吸節奏，從而避免岔氣。