人們通常所說的岔氣是指呼吸肌痙攣，而孕晚期婦女發生呼吸肌痙攣，并牽扯左側腰疼痛，通常是由于孕婦需氧量太大，導致呼吸肌超負荷所致。此時通常需要停止活動、調整呼吸，并通過局部按摩、熱敷來緩解癥狀。
1、停止活動：當發生呼吸肌痙攣時，孕婦應第一時間停止活動，避免繼續消耗氧氣，而造成疼痛加劇；
2、調整呼吸：孕婦應立即調整呼吸頻率，用鼻吸氣，用嘴呼氣，呼吸要有節奏且較深。吸氣時盡量充分攝氧，以滿足機體所需氧含量，在一定程度上可以緩解癥狀；
3、按摩：可對疼痛部位輕輕按壓及揉捏，以放松呼吸肌，緩解疼痛。由于孕婦已至孕晚期，按摩時手法應輕柔，不可捶打；
4、熱敷：可用熱毛巾敷于疼痛的左側腰部位，促進血液循環，放松痙攣的呼吸肌，也能起到緩解局部疼痛的作用。
若上述措施無法減輕疼痛，應前往醫院的普通外科或產科就診，避免長時間疼痛引起宮縮。孕婦及家屬切勿自行用藥，以免對孕婦及胎兒造成損害。除此之外，呼吸肌痙攣一般可自行緩解，因此不必過于擔心，并不會造成嚴重的不良影響。