月經量少且痛經可能是宮寒、內分泌失調、子宮內膜過薄、子宮腺肌病、高泌乳素血癥等因素引起的，患者應該及時前往正規醫院就診，通過日常護理、藥物治療等方式進行處理。
1、宮寒：女性在經期受寒、貪食生冷等可能導致宮寒，出現月經量少、痛經。多因寒邪侵襲子宮所致，伴隨癥狀可能有手腳冰涼、怕冷等。患者可以在醫生的指導下服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、八珍益母丸等藥物溫經散寒、調理氣血。
2、內分泌失調：生活不規律、壓力過大等原因可能引起內分泌失調，從而導致月經量少和痛經，一般是體內激素水平紊亂引起，可能伴有情緒波動、失眠等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節內分泌。
3、子宮內膜過薄：多次人流、內分泌紊亂等可能導致子宮內膜過薄，引起月經量少，同時也可能加重痛經，可能伴有月經周期縮短等癥狀。患者可以在醫生的指導下使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、炔雌醇環丙孕酮片等藥物促進子宮內膜生長。
4、子宮腺肌病：子宮內膜腺體及間質侵入子宮肌層可能引發子宮腺肌病，導致月經量少且痛經加重，可能伴有月經周期延長、經量增多等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、萘普生片等藥物止痛，若病情嚴重可能需要進行子宮切除術、子宮腺肌病病灶切除術等手術。
5、高泌乳素血癥：垂體疾病、藥物等因素可能引起高泌乳素血癥，影響月經，導致月經量少和痛經，可能伴有溢乳、頭痛等癥狀。患者可以在醫生的指導下服用甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片、維生素B6片等藥物降低泌乳素水平。
此外，女性在經期要注意保暖，避免受寒。飲食上應避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，適當吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。